「人格は繰り返す行動の総計である。
それゆえに優秀さは単発的な行動にあらず、
習慣である。」
これは、
古代ギリシャの哲学者・アリストテレスの言葉です。
何事も言うのは簡単ですが、
実行するのは難しいですよね。
特に、
”継続する”
というのは、とても難しいものです。
ただ、”めくるだけ”の
日めくりカレンダーでさえ、
溜まってしまう…、
そんなこと…、ありませんか？
でも、
逆に考えれば、
この継続する、
さらには”習慣化”できたら、
ものすごいパワーを発揮するということですよね。
たとえば、”歯みがき”
これは、私たち多くの人の中にインストールされています。
朝起きたら歯みがき、
これが習慣化されていなければ、
いまよりも、もっと虫歯とかに悩まされていたことでしょう。
では、なぜ習慣化できたのか？
理由はいくつかあると思います。
歯を磨くとスッキリする、気持ちいい。
歯を磨くと、親に褒められた。
歯を磨かないで、虫歯になってしまい痛い思いをした…。
繰り返しの行動で自然と身についた。
などなど、考えられると思います。
やっぱり…、
ご褒美的なものが有効なのかもしれませんね（笑）
まぁ、その辺は適度にすることにして…、
習慣化ということを、ぜひ考えてみましょう。
２１日間、
３ヶ月間、
など、
習慣化できるサイクルにはいろいろとあるようです。
まずは自分なりのルールをつくって、
とりあえず２１日間、
とりあえず３ヶ月間、
チャレンジしてみましょう。
「人格は繰り返す行動の総計である。
それゆえに優秀さは単発的な行動にあらず、
習慣である。」
２０１８年、
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